Hvordan foregår samtaleterapi?
Negative opplevelser fra barndom og det voksne liv kan skape både psykiske og fysiske smerter. Psykiske smerter kan for eksempel være sorg som vi ikke har bearbeidet. Uforløst sorg kan ligge til grunn for bl.a. aggresjon, frykt, og dårlig selvbilde. Sorg kan også gi seg utslag i fysiske smerter og sykdom.
For å forløse gamle sår ber jeg klienten fortelle om sine problemer. Vi bruker mye tid på å snakke. Deretter stiller jeg en rekke spørsmål for å finne de bakenforliggende problemstillinger. Klienten går inn i seg selv og utforsker sitt eget sinn. På bakgrunn av de informasjoner jeg får, finner jeg ut hva som er det egentlige problemet, og vi starter å jobbe med forskjellige teknikker.
Hvis det viser seg at en teknikk ikke fungerer, velger vi en annen. Ofte er klienten i lett transe og jeg guider ham eller henne gjennom teknikken. På denne måten løser vi opp i blokkeringer og gamle handlingsmønstre slik at klienten kan kvitte seg med negativ og ubehagelig adferd.
Fysiske smerter er ofte en manifestasjon av negative tankemønstre. Når vi løser opp i disse tankemønstrene kan vi også ofte kvitte oss med fysiske smerter.
Vi "omprogrammerer" sinnet vårt og legger hendelsene bak oss.
For å forløse gamle sår ber jeg klienten fortelle om sine problemer. Vi bruker mye tid på å snakke. Deretter stiller jeg en rekke spørsmål for å finne de bakenforliggende problemstillinger. Klienten går inn i seg selv og utforsker sitt eget sinn. På bakgrunn av de informasjoner jeg får, finner jeg ut hva som er det egentlige problemet, og vi starter å jobbe med forskjellige teknikker.
Hvis det viser seg at en teknikk ikke fungerer, velger vi en annen. Ofte er klienten i lett transe og jeg guider ham eller henne gjennom teknikken. På denne måten løser vi opp i blokkeringer og gamle handlingsmønstre slik at klienten kan kvitte seg med negativ og ubehagelig adferd.
Fysiske smerter er ofte en manifestasjon av negative tankemønstre. Når vi løser opp i disse tankemønstrene kan vi også ofte kvitte oss med fysiske smerter.
Vi "omprogrammerer" sinnet vårt og legger hendelsene bak oss.
Hvilke problemer kan vi jobbe med?
- Forløse negative emosjoner
- Fjerne fobier og frykt
- Endre adferd
- Frigjøring fra avhengighet av personer og ting
- Sette mål og gå for disse
Hva er coaching?
Coaching er en måte å hjelpe en klient til å forbedre sin læring, sitt prestasjonsnivå, samt øke livskvaliteten. Coaching gir klienten større kapasitet til å strekke seg mot bedre resultater og gir en større grad av selvtillit.
Hva er forskjellen på coaching og samtaleterapi?
Coaching fokuserer på nåtid og fremtid – ikke på fortid og fortidens virkning på nåtid. Det må ikke forveksles med terapi hvor fokuset ofte er rundt problemer.
En coach er en person som hjelper en annen til å få frem det beste i seg. Coaching er en en-til-en prosess som ofte går over tid.
En coach er en person som hjelper en annen til å få frem det beste i seg. Coaching er en en-til-en prosess som ofte går over tid.
Hva gjør en coach?
Coachere er trenet i å lytte, observere og stille utfordrende spørsmål, slik at klienten må jobbe og utforske sitt eget sinn. Dette gir klienten tilgang til ubenyttede ressurser, og kan for mange være grensesprengende.
Gjensidig tillit og åpenhet er stikkord for vellykket coaching.
